Dieta Liquida - Bebidas Light

Última atualização em Sex, 09 de Julho de 2010 19:06 Escrito por Administrator Qui, 08 de Julho de 2010 15:27

Dieta - Bebida light atrapalha na dieta?

 

 Você quer emagrecer e, sem nem piscar, prefere um refrigerante diet a um copo de suco de laranja. Afinal, o suco pode conter até 180 calorias. Mas essa escolha, na verdade, pode boicotar a sua dieta.


 A quantidade de adoçantes artificiais e de sódio é maior nos refrigerantes diet, light e zero, e esse mineral em excesso pode provocar retenção de líquidos (inchaço), acarretando em um processo mais lento de emagrecimento. "A pessoa só vai conseguir emagrecer se o organismo estiver livre de toxinas e, toda vez que há ingestão de refrigerantes, o corpo vai acionar o mecanismo de defesa e brecar o metabolismo até que ocorra a desintoxicação", explica a nutricionista Roberta Larica.

O aumento da pressão arterial é outro problema que pode ser provocado pelo consumo em excesso de refrigerantes light e diet, segundo a nutricionista.

"Os refrigerantes light e zero contém mais aditivos químicos porque são fabricados para disfarçar o sabor, mas o diet também é prejudicial por causa do adoçante artificial. Apesar das calorias e do açúcar, a pessoa deve optar pelo comum, mas o ideal seria não beber refrigerante. Também é bom dar preferência a marcas com menos corante, sódio e conservantes".

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Dieta liquida - Bebidas Substitutas

Última atualização em Sex, 09 de Julho de 2010 19:07 Escrito por Administrator Qua, 07 de Julho de 2010 15:27

Dieta - Bebidas substitutas de refeições são melhores que dieta

  90% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso perdido no prazo de 12 meses. Bebidas de substituição de refeições podem ser a chave para o controle de peso a longo prazo. Mais de 10 estudos têm mostrado que substitutos de refeições como parte de um programa de dieta de baixas calorias são eficazes para ajudar as pessoas a perder peso e mantê-lo.
Pesquisadores espanhóis estudaram a manutenção do peso por seis meses em pessoas que tenham perdido pelo menos 5 % do seu peso durante uma dieta de seis meses de redução calórica. Metade das pessoas fez uma refeição líquida de baixo teor calórico na hora do jantar, enquanto a outra metade seguiu uma dieta de baixas calorias. No grupo da refeição líquida, 84 % foram capazes de manter o peso ou perder peso, em comparação com 58 % no grupo da dieta.
Um outro estudo mostra o valor de alimentos líquidos de baixa caloria para a manutenção do peso. Substituindo uma refeição por uma refeição líquida apenas uma ou duas vezes por semana pode ser suficiente para promover a manutenção do peso e evitar excessos.

Dieta - Perder peso rapido

Última atualização em Qua, 07 de Julho de 2010 14:05 Escrito por Administrator Ter, 06 de Julho de 2010 13:24

Dieta - Perder peso rapido

 A dieta da moda leva moitas formas de severas restricións alimentarias para comprimidos e outras pocións. As dietas normalmente restrinxir un grupo sobre outro, ou que conteñan alimentos sólidos en todos. dietas líquidas promover a perder peso rapidamente, pero poden ser, en teoría, é válida?

A única razón pola que unha persoa debe estar nunha dieta líquida é cando un médico prescribe. Moitos probas de diagnóstico gastrointestinal esixir que unha persoa siga unha dieta líquida a unha curta duración. Certamente, unha persoa cunha mandíbula rota, non podía comer nada, pero os líquidos. Pode haber outras razóns, atención odontológica, se alguén está nunha dieta líquida a unha curta duración. Estes plans son o tratamento médico e prazo curto.

Hai unha diferenza entre unha dieta de líquidos claros cheos de líquido. dietas líquidas son os alimentos que pode literalmente ver a través ou é deixada no líquido claro, unha vez derretido, algúns deles son: gelatina, picolé, zume de mazá, sopa, zume de grapefruit e auga. Unha dieta completa inclúe leite líquido anterior plus, Milk shakes, sopas cremosa, cereais e leite. Estes réximes son xeralmente utilizados baixo supervisión médica, para probas de diagnóstico ou para a recuperación da cirurxía.

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dieta do inverno

Última atualização em Ter, 06 de Julho de 2010 18:00 Escrito por Administrator Seg, 05 de Julho de 2010 17:32

Dieta do Inverno

Quem quer emagrecer deve dar as boas-vindas ao inverno. Por uma questão metabólica, começar uma dieta no frio pode trazer resultados melhores ainda. A nutricionista Mariana Del Bosco, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), explica que no frio há um aumento do gasto de energia para a manutenção da temperatura corporal.

Para não sentir frio, o organismo trabalha mais no inverno e, por isso, gasta mais energia do que o normal. Se você diminuir o consumo de alimentos que não fornecem gordura, que é o combustível para manter o equilíbrio corporal, o metabolismo é obrigado a usar o estoque (as gordurinhas extras) já existente para transformar em calor.

A teoria parece boa, não? Porém, o inverno também pode ser um vilão na dieta, principalmente para quem tem mais dificuldade de controlar a gula. Quando a estação acaba, a reclamação é comum: engordei!

As temperaturas mais frias estimulam o apetite, especialmente por alimentos mais calóricos.

No final, as pessoas acabam comendo mais. Outro fator que leva ao ganho de peso nesta estação é a quebra da rotina. O inverno coincide com as férias de julho e muita gente para de fazer atividades regularmente, o que, segundo Cláudia Cozer, doutora em endocrinologia pela USP (Universidade de São Paulo), pode ajudar a subir o ponteiro da balança.

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